为帮助2025级新生更好地适应大学生活，提升心理调适能力，9月18日，我校成功举办了以“适应大学 从心开始”为主题的心理健康教育大班会。本次班会由我校心理教师付丽娜主讲，全体2025级新生参加。
付老师从“适应大学生活”“关注心理健康”和“心理素质训练”三个方面展开讲解。她首先分析了大学生活的特点，包括宽松的生活环境、丰富的校园活动和自主灵活的学习安排，引导同学们正确认识大学与中学的差异。通过真实案例“焦虑的新生小妍”，她深入浅出地剖析了新生在环境、学业、人际和自我调节等方面可能遇到的适应问题，并提出了切实可行的应对策略。
在“关注心理健康”环节，付老师详细介绍了心理健康的定义、标准及常见心理问题的类型，强调心理健康是一个动态发展的过程，鼓励同学们正视心理困扰，主动寻求帮助。她特别介绍了学校心理健康支持体系，包括心理委员制度、全国大学生心理普查、辅导员心理辅导以及专业心理咨询服务，提醒同学们从9月19日起可通过“中国大学生心理健康测评系统”参与心理测评。
最后，在“心理素质训练”部分，同学们积极的参与了集体破冰活动，通过轻松有趣的互动游戏，增强了班级凝聚力，缓解了新生的紧张情绪，营造了积极向上的集体氛围。
本次心理健康教育主题班会内容充实、形式生动，不仅增强了新生的心理保健意识，也为他们顺利度过大学生活奠定了坚实的心理基础。同学们纷纷表示，通过本次学习，对大学生活有了更清晰的认识，也掌握了更多心理调适的方法。
